Những biện pháp phòng tránh nám da khi còn trẻ
Nám da là một loại bệnh về da phổ biến ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là những người trẻ tuổi sẽ không mắc phải chứng nám da. Vì thế nếu bạn chủ quan và không chăm sóc làn da mình ngay từ bây giờ. Thì tuy còn rất trẻ nhưng sẽ xuất hiện những vết nám nhỏ trên má, làm mất thẩm mỹ và giảm tự tin của bạn.
Có thể bạn quan tâm: Một số nguyên nhân gây nám da mà bạn nên biết
Nếu trước đây các bạn không thực sự quan tâm đến vấn đề này. Ngay từ bây giờ hãy tìm hiểu để phong tránh nám da khi còn trẻ nhé.
Những biện pháp phòng tránh nám da khi còn trẻ:
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UV, bao gồm 3 loại tia UV là UVA, UVB, và UVC. Tia UVA có khả năng xuyên qua tầng ozone, xuyên qua mây, qua cửa kính và cả tường nhà, xuyên rất sâu vào da góp phần gây tình trạng nám da và lão hóa da. Tia UVB có năng lượng rất mạnh là nguyên nhân chính gây bệnh nám da, cháy da và ung thư da.
- Ngủ sớm và hạn chế thức khuya. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.
- Ăn bổ xung nhiều loại hoa quả chứa vitamin A, C, E như cà chua, chanh và bổ xung nhiều loại hoa quả khác
- Uống nhiều nước mỗi ngày. Uống nước giúp cho việc thanh lọc cơ thể tốt hơn, góp phần đào thải những chất độc hại. Mang lại cho bạn làn da làn da sáng khỏe và mịn màng.
.png)
.jpg)