Việc ăn uống dường như không có ảnh hưởng tới việc phát triển nám và tàn nhang. Nhưng trong thực tế thì ngoài việc chăm sóc da mặt từ bên ngoài thì chế độ ăn uống hợp lí cũng là cách trị tàn nhang và bệnh nám da an toàn và hiệu quả nhất.

Vậy bị tàn nhang nên ăn gì ?

Bên dưới đây là các thực phẩm nên ăn để có thể hỗ trợ trị tàn nhang. Xin lưu ý với các bạn là những nhóm thực phẩm này có tác dụng đẹp da ngay cả đối với những bạn không bị tàn nhang .

Sữa chua nha đam :

Món ăn ngon miệng dễ mua này không chỉ giúp bạn tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt , còn giúp bạn dưỡng trắng da sâu từ bên trong. Các tinh chất của nha đam và sữa chua ngăn ngừa sự xuất hiện của mảng hội tụ không đều màu do melalin ( đốm tàn nhang ). Ăn hàng ngày sẽ giúp da của bạn luôn luôn khỏe mạnh và trắng mịn.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều các vitamin A, C , D , E và vitamin nhóm b có lợi cho hệ miễn dịch của cơ thể, đặc biệt beta carotene trong cà rốt có đặc tính chống oxi hóa , thúc đẩy quá trình sản sinh collagen làm sáng da , loại bỏ các sắc tố da tối màu. Uống 2-3 ly sinh tố/ tuần sẽ giúp chữa tàn nhang vô cùng hiệu quả

Nghệ

Vị thuốc quý ngoài có tác dụng làm mờ sẹo , chống thâm còn có tác dụng phá tan sự hội tụ của các sắc tố melanin trên da mạnh mẽ. Bạn có thể dùng bột nghệ pha cùng với mật ong uống hàng ngày sẽ giúp da trở nên trắng mịn và làm mờ các đốm tàn nhang trên da.

Cà chua

Trong cà chua có rất nhiều các dưỡng chất giúp dưỡng da làm mờ dần các nốt tàn nhang hiệu quả. Khi chế biến các bạn không nên bỏ hạt cà chua vì trong hạt cà chua có chứa chất chống oxi hóa mạnh, kích thích tuần hoàn máu , giúp đào thải các độc tố khiến da trắng hồng hơn.

Bí đao

Trong quả bí đao có rất nhiều Vitamin A, C, E và các khoáng chất tốt cho da. Uống một cốc nước bí đao ép mỗi ngày trước bữa ăn có tác dụng làm trắng da, kích thích sản sinh collagen và hạn chế hắc tố melanin. Nhờ đó ngăn ngừa tàn nhang hiệu quả

Trà xanh

Trà xanh là một dược phẩm thiên nhiên hoàn hảo đối với làn da. Trong tà xanh chứa hàm lượng cao chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh . Uống trà xanh mỗi ngày sẽ mang lại một làn da trắng sáng khỏe mạnh cho những bạn bị tàn nhang.