Các loại thực phẩm, đồ uống giúp bạn nhanh chóng xóa bỏ vết nám

Có thể bạn quan tâm: Mách bạn 7 cách trị nám da mặt từ thiên nhiên hiệu quả

Có rất nhiều cách giúp bạn có thể chữa nám da như đắp mặt nạ dưỡng da, chữa trị bằng tia laser... Ngoài các cách đó thì các bạn cũng có thể tạo cho mình một chế độ ăn uống phù hợp với những món sau để giúp bạn xóa bỏ vết nám. Giúp bạn tự tin chụp ảnh, gặp gỡ bạn bè...

Thức ăn giúp chữa nám da

- Cà chua: đây là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, B9, sắt và chất xơ giúp bạn kiềm hóa máu, đào thải chất độc tố qua đường tiểu. Ngoài ra còn làm sáng hồng da, làm giảm sự hội tụ hắc tố melanin dưới da. Có thể ăn hoặc uống nước ép cà chua đều được.

- Khoai tây: với thành phần chứa nhiều khoáng chất và vitamin như C, kali, B6 sẽ giúp làm sáng da, ngừa lão hóa và ngăn chặn hình thành nám. 

- Mướp đắng: giúp bổ gan, thanh nhiệt, giải độc và là loại thực phẩm có tính mát. Bạn có thể phơi khô rồi hãm nước hoặc dùng nấu các món ăn bổ cho da.

- Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ: có tác dụng liền sẹo, hợp chất curcumin trong nghệ còn có thành phần chống oxy hóa hiệu quả, làm sáng da và xóa tan vết nám. Có thể nấu ăn hoặc xay nhuyễn uống nước đều được.

Đồ uống chữa nám da

- Chanh: Mỗi ngày 1 ly nước chanh giúp tăng cường tuần hoàn máu, sáng da, giải độc. Vitamin C trong chanh cũng có tác dụng giúp làm giảm bớt nám da.

- Nước trà xanh: với nhiều hoạt chất oxy hóa phong phú có tác dụng bảo vệ da tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục cháy da, sạm da, nám da...

- Sữa đậu nành: chứa nhiều chất chống oxy hóa và làm giảm cholesterol hiệu quả. Ngoài ra isflavone trong sữa đậu nành làm giảm sự hội tụ của melanin trên những vết nám.

- Ngoài ra còn một số thực phẩm như cam, sữa chua, lô hội... đều là những đồ ăn thức uống tốt cho da và giúp phòng tránh, ngăn ngừa bệnh về da rất tốt.